健身社会体育指导员考试题(1)

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股四头肌的功能是()

  • A.膝关节屈
  • B.膝关节伸
  • C.髋关节伸
  • D.髋关节内收
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下列食品中含脂肪比例最高的是()

  • A.橄榄油
  • B.肥猪肉
  • C.羊肉
  • D.牛肉
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充分拉伸肱二头肌应包括()

  • A.肩关节伸、肘关节伸,手臂内旋
  • B.肩关节伸,肘关节伸、手臂外旋
  • C.肩关节屈、肘关节伸、手臂内旋
  • D.肩关节屈、肘关节伸、手臂外旋
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骨与()连接的部位,称为骨连结。

  • A.骨
  • B.肌肉
  • C.肌腱
  • D.韧带
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不能伸展三角肌后束的动作是()

  • A.肩关节屈
  • B.肩关节水平屈
  • C.肩胛骨下回旋
  • D.肩关节骨旋
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下列对必需氨基酸描述正确的是()

  • A.对于成年人必需氨基酸有8种
  • B.必需氨基酸可以从食物中获取,但自身也能合成
  • C.非必需氨基酸和必需氨基酸一样都不能自身合成,要从食物中获取
  • D.蔬菜和水果中含有大量的必须氨基酸
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杠铃俯身划船时躯干应()

  • A.与水平面夹角为45度
  • B.与水平面夹角为25度
  • C.平行于地面
  • D.垂直于地面
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上肢带关节包括()

  • A.胸锁关节和肩锁关节
  • B.桡尺关节和肩锁关节
  • C.胸锁关节和肩关节
  • D.桡尺关节和胸锁关节
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无需在医务监督下进行的情况为()

  • A.女子体脂率为40%
  • B.血压值为140/100
  • C.仰卧起坐30个/分
  • D.血糖偏高
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人体主要的吸气肌是()

  • A.腹内斜肌
  • B.腹外斜肌
  • C.肋间外肌
  • D.腹直肌
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PNF每次对抗的时间约为()

  • A.3秒
  • B.6秒
  • C.10秒
  • D.20秒
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上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是(D)

  • A.俯身飞鸟
  • B.开肘划船
  • C.直立划船
  • D.窄握下拉
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健身教练通过对客户()的了解,帮助其改变不良行为,建立更加有利于健康的生活方式()

  • A.个人资料
  • B.家族病史
  • C.与健康有关的态度
  • D.与健康有关的行为
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血液中的糖是指()

  • A.葡萄糖
  • B.蔗糖
  • C.乳糖
  • D.寡糖
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体内可以储备糖原的成分是(A)

  • A.肌肉
  • B.脂肪
  • C.血液
  • D.骨骼
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肩关节伸,肘关节处伸和内旋所充分伸展的肌肉为()

  • A.胸大肌
  • B.肱二头肌
  • C.肱三头肌
  • D.背阔肌
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近固定时使上臂外展的肩带肌肉是()

  • A.三角肌
  • B.冈下肌和小圆肌
  • C.冈上肌和大圆肌
  • D.肩胛下肌
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以下说法正确的是()

  • A.在销售课程时可以有条件的承诺客户
  • B.销售课程后私下兜售健身用品
  • C.对已有教练的会员要展示出自己的优势,告知其自己的优势,告知其原教练的不
  • D.以上都是
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PNF每次对抗时间约为()

  • A.3秒
  • B.6秒
  • C.10秒
  • D.20秒
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客户在做站姿弹力带臂弯举练习时,关于肌肉工作类型描述正确的是()

  • A.肘关节屈时肘肌做向心收縮
  • B.肘关节伸时肱二头肌做向心收缩
  • C.肘关节屈时肱三头肌做向心收縮
  • D.肘关节屈时肱肌做向心收缩
42

不属于盆带肌群的是()

  • A.髂腰肌
  • B.梨状肌
  • C.臀大肌
  • D.耻骨肌
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在做胸前下推动作的还原阶段,对抗肌是()

  • A.肱二头肌
  • B.三角肌
  • C.肱三头肌
  • D.前臂肌
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半仰卧起坐的目标肌肉为()

  • A.腹外斜肌
  • B.腹直肌
  • C.腹内斜肌
  • D.髂腰肌
45

踝关节属于()

  • A.滑车关节
  • B.圆柱关节
  • C.平面关节
  • D.球窝关节
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下列属于不规则骨的是()

  • A.肩胛骨
  • B.髋骨
  • C.胸骨
  • D.腕骨
47

人的神经系统由哪几部分组成()

  • A.脑神经和脊神经
  • B.脑和脊髓
  • C.脑和脊髓
  • D.中枢神经系统和周围神经系统
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肱二头肌远固定的练习是()

  • A.哑铃弯举
  • B.杠铃弯举
  • C.引体向上
  • D.集中弯举
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室外跑步落地时由()先着地,在过渡到前脚掌。

  • A.脚后跟外侧
  • B.全部脚后跟
  • C.脚后跟内侧
  • D.全脚掌
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收缩压的概念是()

  • A.心室收缩时动脉血压的最髙值
  • B.心房收缩时动脉血压的最高值
  • C.心室收缩时动脉血压的最低值
  • D.心房收缩时动脉血压的最低值