初级健身教练试卷模拟题(1)

如果您发现本试卷没有包含本套题的全部小题,请尝试在页面顶部本站内搜索框搜索相关题目,一般都能找到。
1

前臂前肌群的作用是______。

  • A.伸腕和旋后
  • B.屈腕和旋后
  • C.旋前和屈腕
  • D.旋后和屈腕
2

建议健康成人每天的饮水量为()。

  • A.2000ml
  • B.2300ml
  • C.2500ml
  • D.3000ml
3

机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为_______?

  • A.平静呼吸
  • B.静态呼吸
  • C.主动呼吸
  • D.被动呼吸
4

下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()。

  • A.五分钟后消失的肌肉酸痛
  • B.五小时后消失的肌肉酸痛
  • C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛
  • D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛
5

制定运动计划时,首先进行______

  • A.医学体检
  • B.健康状况调查和评价
  • C.体适能测试
  • D.心理咨询
6

下列不属于运动饮料特点的是:

  • A.低渗透压
  • B.有碳酸气
  • C.合理糖含量
  • D.适量电解质
7

人体中结构最复杂的关节是________?

  • A.肩关节
  • B.膝关节
  • C.踝关节
  • D.髋关节
8

人体的的神经系统由哪几部分组成()

  • A.脑神经和脊神经
  • B.脑和脊髓
  • C.质和白质
  • D.中枢神经系统和周围神经系统
10

肘关节可以完成()

  • A.屈、伸
  • B.外展、内收
  • C.水平屈
  • D.环转
11

维生素C的缺乏症为(),维生素A的缺乏症为()

  • A.佝偻症
  • B.不孕症
  • C.坏血病
  • D.夜盲症
  • A.佝偻症
  • B.不孕症
  • C.坏血病
  • D.夜盲症
12

在进行训练课前的准备活动时间为

  • A.不用准备活动
  • B.3—5分钟
  • C.5—10分钟
  • D.越长越好
13

车轴关节可以完成()运动。

  • A.屈、伸
  • B.外展、内收
  • C.回旋
  • D.环转
14

初级训练者运动强度的监控主要通过—实施

  • A.心率
  • B.运动速度
  • C.重量
  • D.次数
15

下面体适能要素中属于竞技体适能的是()。

  • A.心肺耐力
  • B.肌肉力量和耐力
  • C.平衡性
  • D.身体成分
16

血压值在______属于中等高血压。

  • A.140/90
  • B.150/100
  • C.160/100
  • D.170/110
17

不属于伸展练习的原则是()。

  • A.强迫原则
  • B.循序渐进原则
  • C.超负荷原则
  • D.个体差异原则
20

人体主要的呼吸肌是_________?

  • A.胸小肌和肋间外肌
  • B.前锯肌和膈肌
  • C.膈肌和肋间外肌
  • D.膈肌和前锯肌
21

以下说法错误的是______

  • A.前群肌使足背伸
  • B.后群肌使足跖屈
  • C.外侧群使足外翻
  • D.胫骨前肌使足内翻
22

纤维素的功能是()。

  • A.增加肠道功能
  • B.分解脂肪
  • C.增肌
  • D.抗疲劳
23

抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在()。

  • A.训练后12—24小时
  • B.训练后24—48小时
  • C.训练后48—72小时
  • D.训练后72小时以上