健身教练资格证考试题(2)

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1

一个20岁的人所能达到的最大心率是______

  • A.220次/分
  • B.200次/分
  • C.180次/分
  • D.120次/分
2

私人教练课程销售的核心内容是()。

  • A.康复和按摩
  • B.服务和专业
  • C.心理咨询
  • D.营养计划
3

不属于伸展练习的原则是

  • A.强迫原则
  • B.循序渐进原则
  • C.超负荷原则
  • D.个体差异原则
4

起于耻骨联合,止于胸骨剑突的肌肉为()。

  • A.膈肌
  • B.腹直肌
  • C.腹横肌
  • D.腹外斜肌
5

下列有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是()。

  • A.室外跑步
  • B.动感单车
  • C.椭圆机
  • D.登山机
6

运动环节绕额状轴在矢状面内做的运动是()。

  • A.屈、伸
  • B.外展、内收
  • C.回旋
  • D.水平屈、伸
7

与原动肌功能相反的肌肉称为()

  • A.对抗肌
  • B.中和肌
  • C.协同肌
  • D.固定肌
8

下列骨中属于上肢骨的是() 

  • A.颅骨
  • B.肋骨
  • C.肱骨
  • D.股骨
9

一般来说,初级者的训练频率通常是()。

  • A.每周一次或两次
  • B.每周两次或三次
  • C.每周三次或四次
  • D.每周四次或五次
10

参与组成踝关节的有()。

  • A.趾骨
  • B.腓骨
  • C.跖骨
  • D.跟骨
11

关于静力性伸展的强度描述错误的是

  • A.逐渐加大动作幅度
  • B.逐渐加大给与的助力
  • C.感到目标肌肉受到牵拉
  • D.要达到出现疼痛的程度
12

髋关节绕混合轴可完成()

  • A.屈伸
  • B.回旋
  • C.环转
  • D.水平屈伸
14

在进行训练课前的准备活动时间为()。

  • A.不用准备活动
  • B.3—5分钟
  • C.5—10分钟
  • D.越长越好
15

将骨骼肌与骨骼连接的是()。

  • A.韧带
  • B.筋膜
  • C.肌腱
  • D.肌纤维
16

屈肘关节肌的对抗肌为()。

  • A.肱二头肌
  • B.肱三头肌
  • C.肱桡肌
  • D.肱肌