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健身私教模拟考题(1)

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1: 脂肪可分为几种？

2: 糖（碳水化合物）可分为几种？

3: 什么是血糖值数？

4: 碳水化合物对人体的基本作用（功能）？

5: 食物金字塔从下到上(从多到少)依次为？

6: 何为人体三大能源物质？

7: 运动健身不能改变的的身体因素有哪些？

8: 人体运动时的三大能源系统是什么？

9: 人体运动时的能量消耗方式取决于什么？

10: 什么是基础代谢率？

11: 准备活动的基本作用？

12: 阮组织受伤的紧急处理的（PRIc、E）原则是什么？

13: 健身训练四个基本步骤是？

14: 有氧心肺训练的（FITT）四要素是什么？

15: 肌肉的组成结构由大到小依次为？

16: 肌肉的生理特性和物理特性分别有哪些？

17: 肌力训练效果包括什么？

18: 血液循环的两大类型？

19: 半月板存在部位和功能？

20: 肌肉从形态上可分为哪几类？

21: 肩袖肌群包括哪几块肌肉？

22: 肌肉按肌束排列方向可分为哪几种？

23: 全身最长的肌肉是哪块？

24: 股四头肌分哪几部分？

25: 全身最大的肌肉是哪块？

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