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私人教练考试题(1)

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1: 常用的两种量度静态心率的方法？

2: 肌腱在人体中的功能？

3: 体循环血液流经的位置及血管分别是

4: 人体能源的三大来源？

5: 什么是人体最大的摄氧量？

6: 小腿三头肌包括？

7: 大腿前群肌肉包括？

8: 大腿后群肌肉包括？

9: 大臂前群肌肉包括？

10: 运动训练中，一般人群不用做强化训练的肌肉有哪些？

11: 我们日常所说的腹肌包括哪些？

12: 说出背部主要肌肉（至少5种）

13: 肌肉按形态分类为

14: 人体骨骼肌约有多少块？重量约占体重的百分比男女分别为？

15: 肌肉收缩类型分类？

16: 肌纤维一般可分为哪两种类型及特点？

17: 肌肉分类？

18: 多轴关节分哪两种？

19: 人体成人骨骼有多少块？约占体重的重量百分比为？

20: 双轴关节分哪两种？

21: 单轴关节分哪两种？

22: 关节按运动轴多少可分为哪几种？

23: 人体脊柱分哪几个部分？各多少块？

24: 人体最灵活的关节是

25: 人体最大最复杂的关节是

26: 骨按形态分类有几种？

27: 关节的基本结构包括？

28: 骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？

29: 人体最长的骨是？

30: 分析阻抗训练动作的六大步骤？

31: 骨的主要化学组成成分及作用？

32: 制定训练计划的FITT原则？

33: 解剖学上分析身体姿态的三个平面是？

34: 解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是？

35: 皮折量度法的男女测量部位？

36: 正常男女腰臀比例是多少？

37: 正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？

38: 体重指数的计算方法？

39: 卡式公式计算目标心率？

40: 健康体适能五要素包括什么？

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