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- 16
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瑜伽就像柔体术或体操()
- 正确
- 错误
- 20
-
下列属于瑜伽的定义是()
- A.平稳
- B.安静
- C.舒适
- D.流汗
- A.蹲式
- B.战士式
- C.肩立式
- D.眼镜蛇式
- 23
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瑜伽体位法可以?()
- A.锻炼意志
- B.净化身心
- C.保护身心
- D.治疗身心
- A.25 分钟
- B.20 分钟
- C.15 分钟
- D.30 分钟
- 25
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瑜伽三角式的功效有()
- A.改善面部肤色， 滋养脊柱
- B.减少侧腰赘肉
- C.强健髋部肌肉
- D.增强双臂力量
- A.钻石式、 束角式、跨骑式
- B.单腿交换伸展式、射箭式、 背部伸展式、牛面式、船式
- C.钻石式、牛面式、后仰式
- D.钻石式、牛面式、船式、射箭式
- A.女性月经期不易练习
- B.患有高血压，颈椎病的人不可练习
- C.感冒者不可练习
- D.颈部受伤者不可练习
- A.扩大肺活量
- B.提高注意力，耐心，决断力的能力
- C.收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经
- D.伸展跟腱
- A.给大脑和身体提供充分的氧气
- B.消除肌肉疲劳，滋养内脏器官
- C.提供免疫力，改善消化系统功能
- D.消除紧张，提高注意力
- A.可乐
- B.牛奶
- C.酸奶
- D.蜂蜜
- 31
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瑜伽倒立主要分为?()
- A.脚倒立式、
- B.肩倒立式、犁式、
- C.半月式
- D.蝎子式、头倒立式
- 32
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练习瑜伽注意事项有()
- A.练习过程不可有强迫自己的行为
- B.练习前一个小时不可沐浴，进食
- C.练习中应保持顺畅的呼吸
- D.练习中应穿着舒适的衣服
- 33
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瑜伽半月式有什么功效()
- A.使腰部线条不明显
- B.振作精神、伸展脊柱
- C.扩大肺活量
- D.增强肾功能
- 34
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瑜伽骆驼式的功效有()
- A.消除腿上赘肉
- B.伸展强健脊柱
- C.纠正驼背
- D.增加女性身体的柔软度
- A.吸纳
- B.悬息
- C.呼吐
- D.吐纳
- 36
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哪类人适合练习瑜伽()
- A.颈肩背腰严重损伤
- B.骨质疏松
- C.孕妇
- D.身体健康健全的中年人
- 37
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练习瑜伽最好的地方()
- A.干净、舒适
- B.吵闹、喧哗
- C.野外、 郊外
- D.大风、寒冷
- A.体位法
- B.心灵
- C.肌肉
- D.韧带
- A.呼吸和运动
- B.呼吸
- C.体式
- D.冥想
- A.10 分钟
- B.20 分钟
- C.30 分钟
- D.40 分钟
- A.活的更久
- B.增加疾病抵抗力
- C.改善视力和听力
- D.使人变高
- A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一
- B.前后对称
- C.左右平衡
- D.身心合一
- 43
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瑜伽的裤子应穿()
- A.牛仔裤
- B.短裙
- C.运动服
- D.休闲裤
- A.有控制的呼吸
- B.完全式呼吸
- C.瑜伽呼吸
- D.肩式呼吸
- 45
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足太阳膀胱经运行时间()
- A.19点-21点
- B.15点-17点
- C.11点-13点
- D.21点-23点
- A.不变
- B.上升
- C.下降
- D.上下移动
- A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩
- B.消除紧张，提高注意力
- C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足
- D.给大脑和身体提供充分的氧气
- A.11
- B.12
- C.13
- D.14
- 49
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瑜伽的发源地是()
- A.古希腊
- B.古印度
- C.古埃及
- D.中国
- A.风吹树式
- B.开肩式
- C.腰部转动式
- D.弓式
