预案的内容包括确定现场指挥者和实施抢救人员的分工。

当溺水者从背面抱紧救生员颈部时，应采用压腕上推单肘解脱法。

救生员腰部正面被抱持后，救生员应采用扳手指方法解脱。

救生员用单手虎口推击溺水者手腕部时，撞击时要迅速、有力。

正面接近是救生员入水后，游至离溺水者1米处左右急停，下潜至溺水者腰部以下，捷下一技术动作进行施救。

接近是指救生员采用入水动作靠近溺水者一项专门技术。

手援施是救生员徒手进行施救的一种复杂方法。

对于只有50公分深的对外开放的小型游泳池不需要配备救生圈。

对丧失意识溺水者可通过检查溺水者肢体，了解其受伤的情况。

判断是指救生员在值岗时，对观察的情况做出的快速呼救。

救生浮标是国际上普遍采用的救生器材之一。