瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

练习瑜伽常见的误区有哪几种？

正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

为什么说练习瑜伽因人而异？

瑜伽主要分哪几大类？

瑜伽运动的功能是什么？

瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。