臂功练习包括压肩、转肩、绕环和仆步抡拍主要增加肩关节的柔韧性，加大肩关节的活动范围，提高上肢运动的敏捷、松长、转环等能力，为学习手法提供必要的专项素质

白鹤亮翅：单于向上亮掌或向内亮掌;臂部都要保持弧形，另于按于体侧。

武术竞赛，裁判组用两块表计时，以远离规定时间的表为准。

拳术是徒于练习的套路运动。

长拳的传统技法有“四击”、“八法”、“十一型”之说。

运动员年龄组别中，少年组是指：12周岁令18周岁。

强调基本功，强调切合实用是知行合一在武术中的体现

唐代长安二年公元702年始行武举制，用考试的办法选拔武勇人才对武术的发展起了促进作用

长拳是查拳、象形拳、炮拳、洪拳、花拳等拳术的总称。

搏斗运动是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗志、较力、较技的实战练习形式

1936 年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。