慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸。

总裁判可随时干预比赛，以确保规则和规程得到遵守。

1837年时，英国首先建立了全国游泳协会，并在人工游泳池中举行了正规的游泳比赛。

当发令员发出“出发信号”后，如发现运动员“抢码”犯规，总裁判有权发出“召回”信号。

蛙泳游进中，两臂和两腿的所有动作都应同时并在同一水面上进行，不得有交替动作。

自由泳比赛中可采用任何泳式进行游进。

在每项、组比赛开始时，总裁判应用长哨声示意运动员脱外衣，然后用短哨声示意运动员站到各自的出发台上(仰泳项目运动员应立即下水)。

在全国综合性运动会游泳比赛、全国游泳锦标赛和全国游泳冠军赛中创造的全国纪录自动生效。

技术检查员应将犯规情况及时报告并填写检查表交总裁判，在检查表上详细记录犯规运动的项目、泳道号、犯规情况并签名。

转身检查员在发现运动员犯规后，应立即填写检查表交总裁判处理。

扫视法是指救生员对自己负责的观察区域左右、远近进行不同的扇形观察。