健身运动的特点是（ ）、强度的适中性、锻炼的全面性、形式的多样性。

1837年时，英国首先建立了全国游泳协会，并在人工游泳池中举行了正规的游泳比赛。

我国第一位破世界女子自由泳记录的运动员是杨文意。

体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力，是体质的重要组成部分，是影响健康的重要因素。不能通过体育锻炼获得。

如果运动时间短于60分钟，可选择升糖指数较高的食物,如面包、运动饮料等。

在自由泳比赛中可采用任何泳式，应理解为可采用任何一种泳式游完全程，中途不得改变泳式。

竞技游泳是指具有技术规格、并按竞赛规则进行比赛的游泳运动项目。

正常蛙泳的游进技术一般即在一个完整动作周期中，蹬腿2次，划手2次，呼吸1次。

某项有两组预赛，第一组采用自动计时，有正式成绩，但第二组比赛中，自动计时全部失灵，只好用三块独立人工计时成绩补入，这时应将第一组成绩也要按人工计时计算。两组都按人工计时成绩录取前八名参加决赛。

健身运动在强身健体的同时也可以参与适当的表演。

动作周期是指一个完整动作所用的时间，一般用“V”来表示。