我- A.重视预防运动损伤
- B.调节身体，使之处于良好的运动状态
- C.注意科学锻炼
- D.加强易伤部位锻炼
- A.按摩
- B.针灸
- C.减慢速度、加深呼吸
- D.按压疼痛部位
- A.肌肉酸痛
- B.肌肉痉挛
- C.极点和第二次呼吸
- D.脑震荡
- A.热敷按摩
- B.口服维生素C
- C.针灸、电疗
- D.冷敷
- A.运动量要适宜，锻炼时间要适中
- B.不宜做震动性大、对抗性强的动作
- C.不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动
- D.如遇有月经紊乱，痛经等现象发生时，则应暂停体育锻炼
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