我
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- 错误
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- 错误
- A.心脏病患者、糖尿病患者、高血压病患者
- B.感冒者、癫痫病患者
- C.癫痫病患者、肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者
- D.肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者、感冒者
- 正确
- 错误
- 正确
- 错误
- A.改善面部肤色，滋养脊柱
- B.减少侧腰赘肉
- C.提高身体的平衡能力
- D.提高注意力
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瑜伽拜日式分为（）
- A.祈祷式，展臂式。前屈式，
- B.骑马式。斜板式。八体投地式。上犬式。
- C.背部伸展式、牛面式、船式
- D.下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复。祈祷式重复。
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瑜伽战士三式的功效（）
- A.培养专注的能力，增强身体平衡感。
- B.充盈肺气。
- C.疏通肢体关节。
- D.提高身体平衡
- A.扩大肺活量
- B.提高注意力，耐心，决断力的能力
- C.收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经
- D.伸展跟腱
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轮式的功效（）
- A.促进血液循环，增强脊柱弹性和健康
- B.改善经期身体和精神上的疲乏和不适
- C.保持头脑清爽，感觉敏锐
- D.减缓经期身体的不适
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下列哪项选项是不对的（）
- A.量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力
- B.不要刻意追求“标准”
- C.一开始就做高难度的动作
- D.可在开始锻炼之前，先步行5分钟,或者爬楼梯，让全身充分活动开
- A.运动服
- B.短裙
- C.牛仔裤
- D.短裤
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下面哪些选项是对的()
- A.饮食避免油腻、辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！
- B.不要在烈日下做瑜伽
- C.不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进展。
- D.练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。
- A.可乐
- B.牛奶
- C.酸奶
- D.蜂蜜
- A.敬礼式
- B.双角式
- C.侧犁式
- D.花环式
- A.除风式
- B.战士三式
- C.鸟王式
- D.云雀式
- A.单腿桥
- B.顶峰式
- C.摇篮式
- D.幻椅式
- A.侧乌鸦
- B.马面式
- C.奔马式
- D.鸽子式
- A.英雄式
- B.蝴蝶式
- C.肩旋转式
- D.摩天式
- A.肩立式
- B.鱼式
- C.轮式
- D.牛头式
- A.扭转式
- B.兔式
- C.蛇式
- D.大拜式
- A.轮式
- B.头碰膝式
- C.大拜式
- D.蛇式
- A.矫正不正常的腺体
- B.使人变高
- C.去除消极情绪
- D.使身体年轻化
- A.依动物的姿势模仿得来的体位法
- B.依该动作的功效命名的体位法
- C.依姿势简单困难来命名的体位法
- D.依该动作的发明者来命名的体位法
- A.注视
- B.喉呼吸
- C.Vinyasa流式
- D.忘我
- A.心灵法
- B.强调体位法
- C.调息
- D.洁净功
- A.平稳
- B.安静
- C.舒适
- D.流汗
- A.活的更久
- B.增加疾病抵抗力
- C.改善视力和听力
- D.使人变高
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流瑜伽的呼吸法是()
- A.鼻呼吸
- B.嘴呼吸
- C.喉呼吸
- D.口鼻结合
- A.大休息式
- B.婴儿式
- C.鳄鱼式
- D.屈膝抱胸
- A.暖身
- B.人数
- C.练习地方
- D.周围环境
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不属于瑜伽冥想法的是()
- A.树坐
- B.吉祥坐
- C.莲花坐
- D.正坐
- A.仰卧放松功
- B.脊椎扭曲式
- C.卧英雄功
- D.半身仰卧放松功
- A.哈塔瑜伽
- B.王瑜伽
- C.奉爱瑜伽
- D.清新瑜伽
