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- 错误
- A.25分钟
- B.20分钟
- C.15分钟
- D.30分钟
- A.瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命
- B.瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。
- C.一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。
- D.一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
- 23
-
鸟王式的功效（）
- A.增强肾功能
- B.提高身体平衡
- C.消除下肢多余脂肪
- D.防止和消除小腿肌肉痉挛
- A.暖身
- B.人数
- C.练习地方
- D.周围环境
- 25
-
瑜伽半月式有什么功效（）
- A.使腰部线条不明显
- B.振作精神、伸展脊柱
- C.扩大肺活量
- D.增强肾功能
- 26
-
下列属于瑜伽的定义是()
- A.平稳
- B.安静
- C.舒适
- D.流汗
- A.干净
- B.增强气息长度
- C.让空气更适合自己的温度
- D.有助于气息顺畅
- A.单腿桥
- B.顶峰式
- C.摇篮式
- D.幻椅式
- 29
-
练习瑜伽最好的地方()
- A.干净
- B.舒适
- C.野外
- D.大风、寒冷
- A.冥想
- B.呼吸
- C.体位法
- D.作息
- A.除风式
- B.战士三式
- C.鸟王式
- D.云雀式
- 32
-
瑜伽体位法如何命名的（）
- A.依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式
- B.依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)
- C.依姿势架构特性来命名的体位法如龟式
- D.依该动作的发明者来命名的体位法
- A.活的更久
- B.增加疾病抵抗力
- C.改善视力和听力
- D.使人变高
- 34
-
瑜伽体位法可以？（）
- A.锻炼意志，
- B.净化身心，
- C.保护身心，
- D.治疗身心。
- A.蔬果汁沙拉
- B.菠菜、榨菜
- C.新鲜水果生坚果
- D.蔬果汁、青菜
- A.侧三角伸展式、
- B.仰卧放松功
- C.卧英雄功、
- D.半身仰卧放松功
- 37
-
瑜伽倒立主要分为？（）
- A.脚倒立式、
- B.肩倒立式、犁式、
- C.半月式
- D.蝎子式、头倒立式
- A.树式、战士第三式
- B.半月式、鹰式、舞蹈式
- C.平衡式、支架式、斜支架式
- D.孔雀式、后仰支架式、乌鸦式、手倒立式
- 39
-
瑜伽站姿主要分为?（）
- A.钻石式、前屈式、顶峰式
- B.山式、蹲伏式、弯腰伸展式
- C.侧面弯腰伸展式、战士第一式
- D.战士第二式、三角伸展式、旋转/翻转三角式、侧三角伸展式
- 40
-
下列属于倒立姿势的是()
- A.树式
- B.支架式
- C.蝎子式
- D.孔雀式
- A.战士第三式
- B.半月式
- C.舞蹈式
- D.狗伸展式
- 42
-
瑜伽后仰式主要分为?（）
- A.猫伸展式、骆驼式、眼镜蛇式
- B.蝗虫式、弓式
- C.猫伸展式、骆驼式、
- D.鱼式、狗伸展式、桥式。
- 43
-
下列不属于后仰式的是()
- A.坐扭曲式
- B.骆驼式
- C.蝗虫式
- D.桥式
- 44
-
下列不是后仰式的是()
- A.猫伸展式
- B.船式
- C.眼镜蛇式
- D.鱼式
- 45
-
哪类人适合练习瑜伽()
- A.颈肩背腰严重损伤
- B.骨质疏松
- C.孕妇
- D.身体健康健全的中年人
- A.倒立
- B.猫伸展
- C.犁功
- D.翻转轮式
- A.鼻子呼吸
- B.嘴巴呼吸
- C.深呼吸
- D.腹式呼吸
- A.头脑
- B.心理
- C.情感
- D.生理
- A.前30分钟吃东西
- B.前30分钟跑步
- C.前30分钟喝大杯水
- D.得到足够的休息时间
- A.钻石式
- B.跨骑式
- C.束角式
- D.弓式
