中级健身社会体育指导员公共理论考核试题(1)

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髋关节属于()

  • A.鞍状关节
  • B.球窝关节
  • C.滑车关节
  • D.椭圆关节
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坐姿提踵的目标肌肉为()

  • A.腓肠肌
  • B.比目鱼肌
  • C.胫骨前肌
  • D.腘绳肌
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在相同距离条件下,提髙室外步行训练强度可采用( )

  • A.增大步长缩并延长走时间
  • B.提高步频缩并延长走时间
  • C.增大步长并加快行走速度
  • D.加大髋关节活动幅度并缩短行走时间
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膳食纤维更加确切的名称应为()

  • A.非淀粉多糖
  • B.低聚糖
  • C.纤维素
  • D.木质素
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充分抻拉肱二头肌应包括()

  • A.肩关节伸、肘关节伸、手臂内旋
  • B.肩关节伸、肘关节伸,手臂外旋
  • C.肩关节屈,肘关节伸,手臂内旋
  • D.肩关节屈、肘关节伸、手臂外旋
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前臂后群肌的作用是()

  • A.伸腕和旋后
  • B.屈腕和旋后
  • C.旋前和伸腕
  • D.旋后和屈腕
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下列有氧运动项目中对关节压力最小的是()

  • A.踏板操
  • B.游泳
  • C.慢跑
  • D.固定自行车
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以下背阔肌说法错误的是()

  • A.引体向上、立姿划船练习,均可发展背阔肌力量
  • B.双人压肩、扶墙压肩,均可发展背阔肌的伸展性
  • C.背阔肌可以使肩关节外旋
  • D.背阔肌可以使肩关节内旋
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前锯肌柔韧性提高后,机体不会出现的变化是()

  • A.肩胛骨后缩的幅度可以增大
  • B.肩胛骨下回旋的幅度可以增大
  • C.有助于深呼气
  • D.肩胛骨上回旋的幅度会下降
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下列骨中未参与膝关节组成的是()

  • A.股骨
  • B.胫骨
  • C.腓骨
  • D.髌骨
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下列食品中含脂肪比例最高的是()

  • A.橄榄油
  • B.肥猪肉
  • C.羊肉
  • D.牛肉
32

下列属于平面关节的是()

  • A.髋关节
  • B.肩关节
  • C.股胫关节
  • D.骶髂关节
33

桡腕关节为()

  • A.滑车关节
  • B.椭圆关节
  • C.车轴关节
  • D.球窝关节
34

肘关节是由()

  • A.肱尺、肱桡关节组成
  • B.肱尺、桡尺近侧关节组成
  • C.肱尺、肱桡、桡尺近侧关节组成
  • D.肱尺关节组成
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用力呼吸说法错误的是()

  • A.吸气、呼气均为主动过程
  • B.吸气为主动过程,呼气为被动过程
  • C.呼气时膈肌舒张、助吸气肌也参与
  • D.吸气时吸气肌收缩活动加强、辅助吸气肌也参与
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机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为()

  • A.平静呼吸
  • B.静态呼吸
  • C.主动呼吸
  • D.被动呼吸
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由骶骨和髂骨构成的关节为()

  • A.骶髂关节
  • B.耻骨联合
  • C.髋关节
  • D.骨盆
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下列参与骨质的形成和破坏的是()

  • A.骨质
  • B.骨健
  • C.骨膜
  • D.神经和血管
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静力伸展是每次牵拉时间因该为()

  • A.5~10秒
  • B.10~30秒
  • C.30~50秒
  • D.1—2分钟
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抗阻力训练所产生的急性肌肉酸痛的主要原因()

  • A.由于氢离子和LA代澍产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的
  • B.第一次使用的拉力器夹胸,客户还不习惯
  • C.客户运用了肌肉缩短收缩的训练形式
  • D.肌肉过度紧张
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呼吸形式说法错误的是()

  • A.胸式呼吸以肋间肌活动为主
  • B.客户在做倒立练习时,一般使用胸式呼吸形式
  • C.腹式呼吸吸气时胸廓的上、下径增大
  • D.儿童以腹式呼吸为主,成人的呼吸形式一般为混合式
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长骨两端的膨大部分称为()

  • A.软骨
  • B.骨骺
  • C.骨干
  • D.骨板
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腘绳肌被动伸展时教练采用的最佳姿势是()

  • A.站姿、伸展腿同侧
  • B.单膝跪姿、伸展腿同侧
  • C.站姿、伸展腿异侧
  • D.单膝跪姿、伸展腿异侧
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髖关节伸和膝关节屈可以伸展到()

  • A.腘绳肌
  • B.股四头肌
  • C.臀大肌
  • D.竖脊肌
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俯卧腿弯举不能锻炼的肌肉是()

  • A.半腱肌
  • B.半膜肌
  • C.比目鱼肌
  • D.大收肌
48

上肢骨包括描述正确的是( )

  • A.上肢骨包括肩胛骨肱骨、尺骨
  • B.上肢骨是指锁骨和胸骨
  • C.上肢骨包括肱骨、尺骨、桡骨锁骨
  • D.上肢骨是指锁骨和胸骨肱骨、尺骨、桡骨
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体内可以储备糖原的成分是()

  • A.肌肉
  • B.脂肪
  • C.血浆
  • D.骨骼