在有氧运动前20分钟，供能物质只是身体储备的糖原，脂肪和蛋白质都还未参与供能。

1995年，全国人大常委会通过《中华人民共和国体育法》，为我国体育法制建设翻开了新的历史篇章。

四肢远离躯干的部分为外側

实施柔韧性运动性计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键

中枢神经系统由脑和脊髓组成

四肢远离躯干的部分为外侧

实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得去的锻炼效果的关键

平静呼吸的呼气过程主要是膈肌和肋间外肌所引起的主动运动.

疲劳发展的最后阶段是力竭

健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练

世界卫生组织对健康的定义是躯体健康、心理健康、社会适应氣好和遒镰良好