健身教练公共理论题库试卷(1)

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胡萝卜素属于下列维生素中的()

  • A.水溶性维生素
  • B.脂溶性维生素
  • C.可溶性维生素
  • D.不可溶性维生素
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骨连结是()连接的部位

  • A.骨与骨
  • B.骨与肌肉
  • C.骨与肌腱
  • D.骨与韧带
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柔韧性练习最佳频率为()

  • A.每天一次
  • B.两天一次
  • C.每周一次
  • D.两至三天一次
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下列选项中,不属于导致DOMS出现的因棄有()

  • A.运动强度
  • B.习惯程度
  • C.运动形式
  • D.身体功能状态
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伸展单侧腹直肌可以釆用()

  • A.头部应当尽量后仰
  • B.吸气提肋
  • C.躯干侧屈
  • D.躯干充分后仰
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下列关于体循环描述正确的是()

  • A.带氧血液从左心室出发回到右心房
  • B.带氧血液从左心房出发回到右心室
  • C.带氧血液从右心室出发回到右心房
  • D.带氧血液从左心室出发回到左心房
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下列关节运动中,可以用于腓肠肌伸展练习的是()

  • A.膝关节伸和踝关节屈
  • B.膝关节屈和踝关节屈
  • C.膝关节伸和踝关节伸
  • D.膝关节屈和踝关节伸
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不需要医学价差的情况是()

  • A.腰酸背痛
  • B.关节炎
  • C.关节肿胀
  • D.扁平定
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下列选项中能做呼吸运动的是()

  • A.腹横肌
  • B.胸小肌
  • C.腹外斜肌
  • D.腹内斜肌
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肩带肌起点在()

  • A.肋骨
  • B.肩胛骨
  • C.肱骨
  • D.胸骨
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不属于健康问卷的内容有()

  • A.个人信息
  • B.个人病史
  • C.运动经历
  • D.体适能测试
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前锯肌柔韧性提高后,机体不会出现变化的是()

  • A.肩胛骨后缩的复读可以增大
  • B.有助于深呼吸
  • C.肩胛骨下回旋的福德可以增大
  • D.肩胛骨上回旋的幅度会下降
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下列肌肉中属于肩带肌的是()

  • A.三角肌
  • B.斜方肌
  • C.胸大肌
  • D.背阔肌
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向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是()

  • A.半仰卧起坐
  • B.悬垂举腿
  • C.健身球半仰卧起坐
  • D.平板支撑
40

第一腕掌关节属于()

  • A.鞍状关节
  • B.球窝关节
  • C.滑车关节
  • D.椭圆关节
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下列食物中富含维生素B12的有()

  • A.燕麦片
  • B.花生
  • C.鸡肝
  • D.核桃
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机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为()

  • A.平静呼吸
  • B.静态呼吸
  • C.主动呼吸
  • D.被动呼吸
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客户想缓解颈肩不适症状,应进行()的抗阻训练()

  • A.肩胛下肌
  • B.冈下肌
  • C.前锯肌
  • D.大圆肌
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下列属于宏量营养素的是()

  • A.碳水化合物
  • B.膳食纤维
  • C.水
  • D.矿物质
45

在保护时必须身体接触的是()

  • A.杠铃下蹲
  • B.大重量杠铃卧推
  • C.哑铃飞鸟
  • D.硬拉
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对于初锻炼者的运动强度监控主要手段为()

  • A.对心率的监控
  • B.对血压的监控
  • C.对呼吸的监控
  • D.对血糖的监控
48

食物血糖生成指数GI简称为()

  • A.抗生酮
  • B.异生元
  • C.血糖指数
  • D.糖酵解
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下列说法正确的是()

  • A.仰卧位时,臀中肌前部肌束收缩可使大腿在髋关节处屈和旋内
  • B.俯卧位时,大腿在髋关节处伸只能刺激到臀大肌
  • C.俯卧位时,大腿在髋关节处伸只能刺激到臀大肌和臀中肌
  • D.近固定时,前部两侧臀中肌同时收缩可使骨盆前倾
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下列动作中,竖脊肌没有做静力性收缩的是()

  • A.俯身划船
  • B.硬拉
  • C.俯身飞鸟
  • D.俯卧挺身