一级健身指导员试题及答案(1)

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葡萄糖属于()

  • A.单糖
  • B.双糖
  • C.多糖
  • D.复合糖
13

为有效激发练习者的练习兴趣,并减少某些项目练习时的单调,通常采用()

  • A.变换训练法
  • B.重复训练法
  • C.持续训练法
  • D.间歇训练法
14

全民健身计划实施的重点对象是()

  • A.老年人
  • B.中年人
  • C.青少年
  • D.幼儿
15

腹直肌上固定的练习是()

  • A.仰卧举腿
  • B.仰卧屈体
  • C.平板支撑
  • D.器械屈体
16

急性腰部扭伤通常与()

  • A.脊柱过度前屈有关
  • B.脊柱过度背伸有关
  • C.脊柱过度则弯有关
  • D.脊柱过长时间直立有关
19

肽三头肌的功能是()

  • A.肩关节外展
  • B.肩关节内收
  • C.肩关节屈
  • D.肩关节伸
20

有氧练习法的创始人是()

  • A.马斯洛
  • B.库珀
  • C.布鲁斯
  • D.米歇尔
22

人体进行气体交换的器官是()

  • A.喉
  • B.心脏
  • C.细支气管
  • D.肺
23

下列食物中富含维生素B12的有()

  • A.麦片
  • B.花生
  • C.鸡肝
  • D.核桃
26

体育的核心手段是()

  • A.身体运动
  • B.体育游戏
  • C.体育教学
  • D.体育竞赛
27

血压体位反射主要测定的是()

  • A.心血管系统调节机能
  • B.基础心率
  • C.血红蛋白
  • D.血尿素
28

下列选项属于讲解法的是()

  • A.观察法
  • B.访谈法
  • C.演绎法
  • D.口诀法
29

确定体育目的的首要依据是()

  • A.体育的本质特征
  • B.国家的体育方针
  • C.国家的体育方针
  • D.国家的经济制度
30

评定心血管机能的基本指标的是()

  • A.肺活量
  • B.最大摄氧量
  • C.血压
  • D.身高
31

肱尺关节可以完成()运动

  • A.屈、伸
  • B.外展、内收
  • C.回旋
  • D.环转
33

影响健康最主要的因素是()

  • A.医疗卫生与服务
  • B.环境因素
  • C.遗传因素
  • D.生活条件和生活方式
34

坐姿腿屈伸练习向下运动时股四头肌是做()

  • A.向心收缩
  • B.离心收缩
  • C.等张收缩
  • D.等动收缩
35

下面关于关节描述正确的是()

  • A.无腔隙骨连结又称为关节
  • B.有腔隙骨连结又称为关节
  • C.过渡型骨连结又称为关节
  • D.有腔隙骨连结和过度型隙骨连结又称为关节
37

恰恰恰舞的音乐节拍是()

  • A.1/4拍
  • B.2/4拍
  • C.3/4拍
  • D.4/4拍
41

以下属于无氧运动的是()

  • A.上下楼梯
  • B.步行30分钟
  • C.慢跑
  • D.200米全力跑
42

肩锁关节为()

  • A.圆柱关节
  • B.鞍状关节
  • C.球窝关节
  • D.平面关节
43

属于背深层肌肉的是()

  • A.背阔肌
  • B.斜方肌
  • C.菱形肌
  • D.竖脊肌
44

以下不属于瘦体重的是()

  • A.肌肉重量
  • B.脂肪体重
  • C.骨骼体重
  • D.内脏体重
45

我国管理职业型社会体育指导员的专门性法规是()

  • A.《中华人民共和国体育法》
  • B.《社会体育指导员国家职业标准》
  • C.《社会体育指导员国家职业标准》
  • D.《社会体育指导员国家职业标准》
46

以下方法属于重复练习法的是()

  • A.连续爬山30分钟
  • B.在公园里时跑时走
  • C.以同一姿势跳绳100次
  • D.不同强度健步走1小时
47

健美操的学习锻炼中比较适宜的身体练习方法是()

  • A.重复练习法
  • B.分解练习法
  • C.变换练习法
  • D.以上都对
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关于股二头肌的伸展理解正确的是()

  • A.股二头肌可使膝关节伸
  • B.股二头肌可使髋关节屈
  • C.伸展股二头肌应使膝关节屈和髋关节伸
  • D.伸展股二头肌应使膝关节伸和髋关节屈
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关于场地器材布置使用的描述,错误的是()

  • A.符合安全要求
  • B.光线暗
  • C.卫生整洁
  • D.距离得当
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有使脊柱屈的肌肉是()

  • A.斜方肌
  • B.腰大肌
  • C.髂肌
  • D.臀小肌