国职健身教练中级试题及答案(1)

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对于所有年龄阶段和各种体适能水平的人,()预先进行医学检查

  • A.需要
  • B.不需要
  • C.可选择几项检查
  • D.只需作一项
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髌骨劳损者宜做的练习是()

  • A.半蹲
  • B.健身球仰卧腿弯举
  • C.箭步蹲
  • D.负重踏板上下
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水溶性维生素有( )。

  • A.维生素D
  • B.维生素C
  • C.维生素B1
  • D.维生素A
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车轴关节可以完成()运动

  • A.屈、伸
  • B.外展、内收
  • C.回旋
  • D.环转
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对营养概念描述正确的是()。

  • A.食物中经过消化,吸收和代谢能够维持生命活动的物质。
  • B.人体每日所摄取的食物,其中能够满足所需人体的那一部分。
  • C.生物必须获得并利用食物,才能生存和繁殖,获得并利用食物的过程为营养。
  • D.营养包括水、蛋白质、脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质
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目标肌肉为三角肌中束的抗阻训练动作是()

  • A.哑铃俯身飞鸟
  • B.哑铃俯身飞鸟
  • C.哑铃弯举
  • D.杠铃直立划船
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无论是进行社会体育活动的技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理,都应以原则为出发点和归宿()

  • A.为提高社会科学文明程度服务
  • B.为进一步完善公益事业服务
  • C.为不断提高公民的体育理论水平服务
  • D.为增强公民的身心健康服务
19

对于所有年龄阶段和各种体适能水平的人,()预先进行医学检查

  • A.需要
  • B.不需要
  • C.可选择几项检查
  • D.只需作一项
20

某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张,他所采用的应付方式是()

  • A.主动型应付
  • B.回避型应付
  • C.情绪定向应付
  • D.问题定向应付
21

一般来说,初级者的训练频率通常是()

  • A.每周一次或两次
  • B.每周两次或三次
  • C.每周三次或四次
  • D.每周四次或五次
22

阔肌的腱()

  • A.肌腹
  • B.腱膜
  • C.筋膜
  • D.腱鞘
23

下列含镁量较高的食物有()

  • A.核桃
  • B.红薯
  • C.土豆
  • D.鸡蛋清
25

制定运动计划时,首先进行()

  • A.医学体检
  • B.健康状况调查和评价
  • C.体适能测试
  • D.心理咨询
26

属于背深层肌肉的是()。

  • A.背阔肌
  • B.斜方肌
  • C.菱形肌
  • D.竖脊肌
27

下列哪个由平滑肌组成的()

  • A.咽
  • B.食道上端
  • C.食道下端
  • D.口
28

在进行训练课前的活动时间为( )

  • A.不用准备活动
  • B.3-5分钟
  • C.5-10分钟
  • D.越长越好
29

肱三头肌的功能是()

  • A.肩关节外展
  • B.肩关节内收
  • C.肩关节屈
  • D.肩关节伸
30

下列属于健康体适能要素的是()

  • A.爆发力
  • B.身体成分
  • C.灵敏性
  • D.协调性
31

影响健康最主要的因素是()

  • A.医疗卫生与服务
  • B.环境因素
  • C.遗传因素
  • D.生活条件和生活方式
32

肱三头肌近固定的练习是()

  • A.双杠臂屈伸
  • B.拉力器胸前下推
  • C.训练凳臂屈伸
  • D.俯卧撑
33

以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是()

  • A.哑铃推举
  • B.仰卧起坐
  • C.双杠臂屈伸
  • D.屈腿硬拉
34

肋头关节属于()

  • A.椭圆关节
  • B.鞍状关节
  • C.球窝关节
  • D.平面关节
35

不属于肩部肌肉抗阻训练动作()

  • A.哑铃侧平举
  • B.哑铃前平举
  • C.哑铃弯举
  • D.杠铃直立划船
36

在进行杠铃平板卧推练习时,保护者应该()

  • A.尽量靠近练习者
  • B.背部要挺直,不要弓背
  • C.握住练习者的手腕
  • D.采用两脚前后站立的方式
38

三角肌前束的功能是()

  • A.肩关节外展
  • B.肩关节内收
  • C.肩关节屈
  • D.肩关节伸
39

下列肌肉中不能使肩胛后缩的是()

  • A.斜方肌上束
  • B.斜方肌下束
  • C.肩胛提肌
  • D.菱形肌
40

属于背深层肌肉的是()

  • A.背阔肌
  • B.斜方肌
  • C.三角肌后束
  • D.竖棘肌
41

下列食物中可以提供给人体能量的是()

  • A.魔芋
  • B.左旋肉碱
  • C.水
  • D.脱脂牛奶
42

下列关节属于多轴关节的是()

  • A.滑车关节
  • B.圆柱关节
  • C.椭圆关节
  • D.平面关节
43

有氧运动的训练方法中,适用于所有人群的是()

  • A.持续训练
  • B.间歇训练
  • C.交叉训练
  • D.循环训练
44

下列各项中,不是引起运动性腹痛原因之一是()

  • A.胃肠痉挛
  • B.肝脾淤血
  • C.呼吸肌痉挛
  • D.阑尾炎
45

人体中含量大于体重的0.01%的元素()

  • A.常量元素
  • B.微量元素
  • C.宏量营养素
  • D.微量营养素
47

脊柱由()块骨构成.

  • A.24
  • B.25
  • C.26
  • D.27
48

在背阔肌的抗阻训练动作中()属于高危动作。

  • A.引体向上
  • B.坐姿划船
  • C.劲后下拉
  • D.俯身划船
49

參与组成踝关节的有().

  • A.趾骨
  • B.腓骨
  • C.跖骨
  • D.跟骨
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年轻人进行无氧耐力训练时,一般应使心率达到()

  • A.50-160次/分
  • B.160-170次/分
  • C.170-180次/分
  • D.180-190次/分