髌骨劳损者宜做的练习是()

俯卧撑和卧推可辅助发展肘关节伸肌群的力量

指压法的要领在出血部位的下方进行压迫，达到止血的效果

1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》

补充维生素C有利于铁的吸收

实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好

《劳动法》规定，用人单位解除劳动合同，应当提前30日口头通知劳动者本人

用力呼吸时吸气，呼气均为主动过程

俯卧撑和卧推课辅助发展肘关节肌群的力量。

生姿提踵絲习主要是发展比目鱼肌的力量

关节损伤者在运动时需要限制进行特殊类型的活动。