我
- A.了解会员的饮食状况
- B.了解会员的健身目标
- C.了解会员心里深处最想要的是什么
- D.了解会员的担忧
- A.个人信息
- B.个人病史
- C.运动频率
- D.体适能测试
- A.上体过分前倾
- B.臀部过度的左右摆动
- C.膝关节要同脚掌和脚趾对齐，并朝向前方
- D.屈膝时，膝关节超过脚趾；伸膝时，膝关节过分伸直
- A.心肺耐力
- B.肌肉力量和耐
- C.平衡性
- D.爆发力
- A.热身前
- B.热身后
- C.早上刚起床时
- D.心肺耐力锻炼后
- A.碳水化合物
- B.蛋白质
- C.水
- D.脂肪
- 7
-
肩袖肌群包括
- A.冈上肌
- B.冈下肌
- C.小圆肌
- D.肩胛下肌
- A.哑铃弯举
- B.杠铃弯举
- C.引体向上
- D.集中弯举
- A.屈、伸
- B.外展、内收
- C.回旋
- D.环转
- 10
-
下列说法正确的是
- A.靠近腹侧的为前
- B.四肢靠近躯干的部分为近侧
- C.前臂的外侧为桡侧
- D.靠近体表或器官表面为浅
- A.胸大肌
- B.肱三头肌
- C.三角肌
- D.背阔肌
- A.关节
- B.肌肉
- C.韧带
- D.肌腱
- A.伸展时应保持身体的稳定
- B.伸展时不要憋气
- C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作
- D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
- A.室外跑步
- B.动感单车
- C.椭圆机
- D.登山机
- A.臀部
- B.手臂后侧
- C.胸部
- D.上背部
- A.4Kcal
- B.4.5Kcal
- C.7Kcal
- D.9Kcal
- A.脂溶性维生素
- B.水溶性维生素
- C.微量营养素
- D.宏量营养素
- A.胸锁关节和肩锁关节
- B.桡尺关节和肩锁关节
- C.胸锁关节和肩关节
- D.桡尺关节和胸锁关节
- A.屈、伸
- B.外展、内敛
- C.水平屈、伸
- D.环转
