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瑜伽教练考试题及答案三

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1: 休息术和睡眠的区别?

2: 什么是瑜伽手印?

3: 瑜伽有哪些呼吸方法?

4: 什么是喉轮?

5: 瑜伽的流派分为?

6: 瑜伽断食后的身心变化?

7: 收束法在瑜伽中的含义是什么?

8: 瑜伽练习要素食吗?素食对瑜伽练习的好处有哪些?

9: 瑜伽休息术与睡眠休息两者之间的区别是什么?

10: 瑜伽呼吸应注意什么?

11: ()是通过身体的放松达到精神的放松，是贯穿整个身心的深度休息训练法。

12: 根据传说，被认为是至高无尚的象征或化身的印度()是瑜伽的创造者。

13: 通过瑜伽呼吸法的练习，可以()呼吸系统，排除身体毒素，从而达到思想纯净的状态。

14: ()是瑜伽科学研究的先驱和倡导者，他是将瑜伽进行科学解释的第一人。

15: ()瑜伽认为，只是有低等和高等之别。

16: 心理压力过大不仅会影响到睡眠，还会导致工作效率的低下，严重者身体还会出现()。

17: “瑜伽”这个词最早出现在公元前()年左右。

18: 练习瑜伽时最好的呼吸方法是用()呼吸。

19: 瑜伽起源于()，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。

20: 人体內有无数的精细神经脉，其中最重要的有三条：中经、左经、右经，()尤其重要

21: 孕妇及慢跑运动员可以练习蹲式，因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。()

正确
错误

22: 练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。()

正确
错误

23: 练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。()

正确
错误

24: 瑜伽练习动作难度越高越好()

正确
错误

25: 身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。()

正确
错误

26: 练习瑜伽一定要以自身的舒适度为准，不应过于用力，若身体过于疼痛应停下放松。 ()

正确
错误

27: 进食2小时后才可练习瑜伽，练毕瑜伽之后，约半小时后再进食比较好。()

正确
错误

28: 瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。()

正确
错误

29: 没一个体位动作都有其特殊性，在能够治疗疾病的基础上对一些疾病却有不良效果，因此一定要先了解自己的身体状况，并了解这一体位动作适宜人群再进行练习，从而避免或减少瑜伽对身体的伤害。 ()

正确
错误

30: 束角式练习过程中，两膝和两脚的外侧可以不接触地面。()

正确
错误

31: 下列哪项不是属于瑜伽热身类()

A.英雄式
B.蝴蝶式
C.肩旋转式
D.摩天式

32: 瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的( )

A.腰部
B.髋部
C.颈部
D.脊柱

33: 新兴主义瑜伽的代表是()。

A.哈达瑜伽
B.业瑜伽
C.王瑜伽
D.力量瑜伽

34: ()可以清理和增强大肠。

A.瑙力法
B.涅悌法
C.特拉他卡法
D.巴斯蒂法

35: 眉心轮主理()，银白色，长圆形，其作用于视觉、直觉。

A.下丘脑
B.脑下垂体
C.脑干
D.丘脑

36: 比较注重生理效果的()已成为世界流行的主流。

A.王瑜伽
B.哈达瑜伽
C.奉爱瑜伽
D.业瑜伽

37: 瑜伽，起源于印度流行于世界，是东方最古老的强身术之一，它产生于()前，有着渊源的历史

A.公元前1000年
B.公元前2000年
C.公元前3000年
D.公元前5000年

38: 练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好()

A.鼻子呼吸
B.嘴巴呼吸
C.深呼吸
D.腹式呼吸

39: 瑜伽体式理论：文化体式、冥想体式、()。

A.松弛体式
B.呼吸
C.内控
D.调息术

40: 手太阳小肠经运行时间()

A.9点-11点
B.13点-15点
C.21点-23点
D.17点-19点

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