在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用（）手按住膝盖，然后（）手抓住脚趾尽量往上抬起。

不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过（）平方米。

侧泳时头的下半部没在水中，下面的臂（）上面的臂置于。

在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是（）。

在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用（）手按住膝盖，然后（）手抓住脚趾尽量往上抬起。

游泳池的中心工作应该是（）。

踩水技术的缺点是（）。

直线切割法中，对岸救生岗位主责区（）的水域为次责区。

溺水事故的预防，是指发生事故的（）的防范工作。

游泳救生员可分为（）和自然水域救生。

（），尽职尽责是与游泳救生员的工作态度和工作质量有直接联系的道德要求。