瑜伽英雄式的功效（）

为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

冥想练习可以提高注意力。

瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

瑜伽坐姿有哪几种?（)