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瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。