多选

在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果,可以采用的方式有________。

  • A.被拉伸肌肉完全放松
  • B.被拉伸肌肉对抗
  • C.被拉伸肌肉先对抗再放松
  • D.被拉伸肌肉放松,其拮抗肌收缩
参考答案
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