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为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能

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试题出自试卷《健身教练资格证考试题(1)》
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关节面软骨为弹性软骨，因此具有缓冲功能。
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人体内的钾主要来自于食物。
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躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
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改善圆肩的问题只需要伸展三角肌
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抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。
  • A.保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况
  • B.保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力
  • C.一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖
  • D.保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图
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为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能
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