判断

睡眠时间多少,需视不同的人而定。但不管怎样,不可逆生理特点而行。一般来说,儿童与少年每天需保证8小时的充足睡眠,以满足身体发育的需要,成年人每天需保证6小时左右的睡眠,而老年人则每天睡4小时左右一般就可以了。

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