瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身 体压力。()

练习瑜伽时应意念集中。意念归于一点，效果会瑜伽显著。 ()

摩天式对腹直肌群和肠脏有益，但对于治愈便秘没有好处。()

蛇伸展式对腹部的神经和肌肉很有益，一般说来益处和眼镜蛇有很大区别。()

调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。()

瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。()

只有身体柔软的人才适合练习瑜伽()

瑜伽是一种女性化的运动()

蹲式要求练习者挺身直立，在感到舒适的情况下将两腿宽阔地分开，两脚指向外侧。()

摩天式瑜伽能缓解腰椎间盘突出症所引起的疼痛的，缓解坐骨神经痛。调整消化系统的功能，消除消化不良和便秘。还能减缓肩周炎，消减肩部、上臂以及腹部的多余脂肪。()

瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。()