60分钟以上高强度有氧运动，选择果糖比葡萄糖更有利于肝糖原恢复

环转是运动环节绕矢状轴和额状轴以及它们之间的中间轴做连续的圆周运动

狭义的体育也称体育教育

常量元素可以维持人体的体温

正踢腿和悬垂举腿，只发展腹部的肌肉力量

60分钟以上高强度有氧运动，选择果糖比葡萄糖更有利于肝糖原恢复

桡腕关节和腕骨间关节是双轴关节，也是椭圆关节-

髙位下拉的过程中，可以锻炼到背阔肌和胸大肌

上肢肌肉均属于非基础肌肉

健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。

社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动