产后锻炼可增加腹肌盆腔肌的力量，有利于子宫的恢复和恶露的排出

在进行训练前准备活动时间越长越好

体操运动员在体操器械上十分敏捷，在球场上也必然十分灵敏

碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄取比例在 55%-65%

产后锻炼可增加腹肌盆腔肌的力量，有利于子宫的恢复和恶露的排出

社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方

冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.

人体内矿物质主要分为常量元素和微量元素

加强运动场地的环境绿化，有利于锻炼者的健康

足关节背屈可伸展腓肠肌

有氧氧化系统供能的最大输出功率为糖酵解系统的2倍