重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力

关节面软骨为弹性软骨，因此具有缓冲功能

有腔隙骨联结即通常所说的关节

专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习

踝关节韧带损伤中，以外侧最为常见

练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证

重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力

哑铃全部是用金属材料加工成的

老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过2小时。

场地器材的布置要便于管理，器材应放置在指导员的视野之内，便于管理和控制

“固定健身自行车”是即将被淘汰的一种室内健身器械